jak szybko

na nogi rób rampę po 20 zaczniesz od czegoś małego, ale zobaczysz jak siła szybko potrafi wzrastać

[...] kataru i kaszlu, nie mam innych objawow. Jakas infekcja wirusowa. Pobyt w pracy wcale nie ulatwia wyzdrowienia, ale nie ma wyjscia. Co do planu, ciagle sie zastanawiam jak to skomponowac, zeby mialo rece i nogi, z jednej strony szybko, z drugiej objetosciowo. W sobote pojde i potestuje, a moze i jutro sie uda na godzinke wskoczyc, zrobic [...]

no ja juz po trenie dzis szybko bo musze pare rzeczy porobic jeszcze zaraz potreningowy + Lost mica mam, jak cos to mowic o ktorej i gdzie

[...] minutami mocny wiatr zachmurzone czarno az!! szybko sie zienia raz słonce raz wietrznie!! siemano od dzisiaj plan na siłe!! i gonimy jest jeszcze szansa na moje jedne zawody jak dłon pozwoli to zestaw od 9 kwietnia: duzy cell pump mono hi teca i super pump dzinnie kreatyny dawkowanie takie: mono rano 5g przed trenem super pump po trenie cell pump [...]

po pół h już powinna majtki zdjąć jak nie to trzeba postawić jej flaszkę na szybko

jak do***iesz uda do tych 80u to beda sie ocierac juz o siebie i wtedy nie bedziesz szybko biegal

kamagre a co bales sie ze zlejesz sie tak szybko jak prawiczek i juz bedzie mietka faja czyDD doskwiera Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-07-25 13:15:04

ozzy ile kcal leszczu? ;-D Zbiłem do 3900kcal i będę paczał za tydzień jak wymiary stoją, boję się że za szybko będzie leciało teraz

Wiem, że wygórowane wymagania, ale tak - myślę, że znajdę paru takich na SFD. Chyba, że uważasz, że za duże wymagania? :/ Ale z Twoimi 28 cm też Cię przyjmę wyjątkowo, bo szybko umiesz sprintować - więc jak coś to mnie na plecy weźmiesz i będziemy uciekać razem.

Co do diety to tak jak pisałam-więcej ściąć więcej nie mogę, bo już na ten moment schodząc cyklicznie z wartością makroskładników pokarmowych jestem n apoziomie 1g wędli na kg masy ciała (białko 2,2-25,5g a tłuszcze 0.9-1g/kg masy ciała) a to już dolna granica praktycznie-jedynie co mi zostaje jeszcze w zanadrzu to zejść do 30g węgli i na ketozę. [...]

[...] nim coś nie tak to po takim czasie w temperaturze pokojowej na pewno lepiej nie będzie. Szczerze mówiąc dla mnie ryż paraboliczny jest najgorszym ryżem pod względem zapachu jaki pozostawia (gotuję codziennie mężowi ), podczas nakładania go muszę starać się robić to baaaaaaaardzo szybko :D Nie ma to jak jaśminowy, basmati czy nawet zwykły biały [...]

[...] bakteriami gronkowca. Brazylijczyk przebywał w szpitalu przez kilka dni, ale nadal miał nadzieję, że uda mu się stoczyć ten pojedynek, ponieważ nie zdawał sobie sprawy, jak poważna jest infekcja. „To było bardzo poważne. Spędziłem tydzień w szpitalu myśląc, że zostanę wyleczony i będę walczył z (Volkovem), ale lekarz przyszedł do mnie i [...]

To zdrowiej szybko:-) i zasuwaj na treningi. Jak miska teraz? MOC z Tobą

[...] pomyślałam, że dołożę jeszcze 5 kg udało się ale już tylko raz :-) I tak jestem z siebie dumna, dobrze znać swoje możliwości. nie chwaląc się oczywiście :p MC - wczoraj jak na razie poszło 85 kg Miska Dziś na kolację będą krewetki :-D Jest to ich debiut na moim talerzu, gdyż nigdy wcześniej ich nie jadłam, podobno smaczne i przede [...]

Valoria,nie poruszamy tu kwestii finansowych. Wiadomo, ze potrzeby to jedno, a życie to drugie, a jak wiadomo diabeł tkwi w szczegółach. A im dłużej ćwiczysz i masz większą masę mieśniową szczegóły stają sie priorytetami. Jak to sie mówi:"dopóki kupujesz trampki na siłownie to jest tanio, jak chcesz osiągnąć coś więcej, to robi się [...]

Oddy Ale ja nie chcę ćwiczyć dwuboju. Koleś po prostu miał mi pomóc z techniką w podstawowych ćwiczeniach. Niestety wyszło jak wyszło i musiałem się przenieść na inną siłownię, bo tamta w której on ćwiczy, jest zbyt szybko zamykana. Dziś byłem na nowej siłce (poprzednio byłem na siłce klubowej trój i dwuboistów), strasznie zabawna zmiana. Pełno [...]

muszę sobie blender ogarnąć, bo z rana czasem przed pracą jak trzeba szybko oj**ać, to szejk by wjechał idealnie ;)

dlatego jak zasmakuje to trzeba szybko zakupić bo jak dmaa bedzie zakazane to i cena wrośnie

Daj szybko fotki, ale mówie jak już tak wyszło że mało widać to raczej dobre pozycje tego, aż tak nie zmienią. Ale daj fotki obadamy i pamiętaj nie ma co się bronić przed krytyka, wiem, że boli, wzbudza złość i dół. ALE przyjmij to jako Radę i ciesz się z nich, bo zawsze będziesz wiedział nad czym popracować. Sam wiele wad mam i lubie jak ktoś mi [...]

Sobota Samopoczucie na plus to i fajny trening wpadł . Musze zmienic go bo jak juz jem jak jem to nie ma co robić prio na łapy bo i tak nie urosną :-D https://iv.pl/images/4a082a3464a8dce433ccc8a534b91c26.jpg Trening Łapy barki 1a. Dipsy 4x10 1b. Uginanie przedramion hantle 4x10 2a. Francuz sztanga leżąc 3x8 2b. Uginanie sztangą modlitewnik [...]